[...] za granica nie cale 4 miesiace i jest problem. Wiedzialem ze przerwa mi na dobre nie wyjdzie, ale nie spodziewalem sie az takich strat :(. Sila spadla tak strasznie, wszystko jest dla mnie straszliwie ciezkie nie chce wypisywac ile wszystko pospadalo ale mniej wiecej polowe. Cwiczylem przed przerwa na mase, teraz to ja nie wiem jaki plan [...]
[...] mi doradziliście) no i zastanawiam sie tak bo jak patrze na dawkowanie to mam brac po tabletce przed posilkiem:przed sniadaniem i przed obiadem (mam ulozana diete i trening wszystko w jak najlepszym poządku :)) no i to bedzie dzialalo jak pojde cwiczyc z 1,5 godz po obiedzie??wiem wiem prowizorka ale co do tych zagadnien to jestem zielony [...]
[...] I postanowił brać to co oni :).Dzisiaj już sobie walnął 1 dawkę i powiedział mi ze ma już 40.5 a miał 37 niecałe.Ale dla mnie jest to najbardziej śmieszne ze on chce wszystko wstrzyknąć sobie w bicepsa :).Normalnie ja uważam że niedługo będzie pośmiewiskiem szkoły :).Co sądzicie o takich ludziach :P.Może i wy macie jakieś kontakty z [...]
ACT lub FBW /wszystko na jednym treningu na malych cieżarach/. zaczynasz naprawde symbolicznie/ciężary/ i stopniowo zwiększasz z treningu na trening. jesli siła spadła ci o połowe to zacznij od 50- 60% siły terażniejszej/w ilosci zakladanych powtórzeń- a nie na maxa- żeby nie było nieporozumień/. "poskladaj" super dietę i ew. dodaj [...]
[...] I tak nie bedzie zwracal uwagi gdzie gra, tylko ile zarabia jemu wisi czy broni, czy nie.. a pozniej bedzie plakal, ze go na mundial nie zabiora Zapewniam Cię, że Dudek to wszystko przeżywa i napewno nie jest dla niego bez znaczenia gdzie będzie grał - czytałeś jego biografie ? - Jeśli nie to tam Cię właśnie kieruje - każdy piłkarz jeśli ma [...]
[...] to on nie jest ma prawie 29 lat a i okres rozwijania piłkarskiego ma już zapewne za sobą. " jakby nie bylo - piec lat mlodszy od Dudka "Zapewniam Cię, że Dudek to wszystko przeżywa i napewno nie jest dla niego bez znaczenia gdzie będzie grał" skad wiesz? zwierzal Ci sie? "czytałeś jego biografie ?" mowisz o tej jego [...]
O kant dupy ten cykl imo, nic nie poczulem a i zaraz po nim sie rozchorowalem Zrobilem tylko ten 1 z biostymina. Ale wiadomo nie na kazdego wszystko dziala. Smiac mi sie tylko chce z ludzi piszacych, ze zrobili na nim pare kg miecha hehe. Edit: no chyba, ze ten cykl byl z dodatkami Cos ala kartofle okraszone zmielona w mlynku meta Zmieniony [...]
[...] WZOREK jak myślisz od jakiego % maxa w MC należałoby używać pasa? Pytam bo jakoś lepiej mi sie robi bez pasa ( mam 2 i oba są sztywne i obciarają mnie troche przy początku powtórzenia). Max 150kg oczywiście w pasie - dzisiaj robilem na 120 bez pasa 3 serie po 4 powtórzenia , plecy proste, nie robiłem kociego grzbietu, i wszystko było ok pozdro
Awagadro, nie potrzebnie stosujesz przerobiona zywnasc, typu : bulki, wedlina, mleko,kubus itp. Tak naprawde jest w tych produktach wszystko, tylko nie to czego bys sie tam spodziewal. W kilku slowach "zmielony pies z buda". A wydaje sie po innych posilkach ze mozliwosci finansowe masz aby kupowac produkty ktore dostarcza Ci skladnikow [...]
[...] Fotki: Całośc Opis Animal Pumpa Squat till u puke ! Jakosc dupna bo robione palmtopem - ale chyba widac wystarczajaco... Bardzo podoba mi sie profesjonalizm producenta, wszystko zapakowane było w bąbelkową koperte dla bezpieczeństwa (tylko poczta zawaliła bo zgnietli i wcisneli koperte do skrzynki :/ ) Każda próbka oddzielnie zapakowana z [...]
[...] się coś innego-kursy tańca, kluby studenckie, gdzie puszczano na bieżąco zachodnią muzykę (złote lata Rocka...), wycieczki w góry... A teraz? Widać prostą zależność-gdy rzeczywistosc jest szara-ludzie szukaja kazdej okazji by swoje zycie uczynic bardziej radosnym i wartosciowym. A gdy wszystko mają podstawione pod nos-to zupełnie im to wisi.
[...] w USA 90 dolarów, w Polsce 350-450 zł. MIS00: model typowego goscia zarabiajacego tyle tylko zeby zapewnic minimum socjalne, ale za to po trzykroc narzekajacego jakie to wszystko drogie... Zarabiam dość mało, ale swoją drogą nie kupuję większości suplementów bo uważam je za ściemę (jednak stać mnie). Ograniczam się do węgli i białka wg braków [...]
We wcześniejszym swoim poście dostałaś naprawdę wartościowe rady... Jest jednak jakaś blokada, bariera i te rady do Ciebie nie docierają! nadal chcesz zmienić wszystko szybko, niezdrowo, nierozsądnie... Albo się głodzisz, albo objadasz słodyczami, naprawdę będziesz kiedyś żałować, że tak głupio postępowałaś... Chcesz poprawić swoją sylwetkę, [...]
[...] kortyzolu oraz aminokwasy mogą być transportowane do mięśni. Jednak jaki poziom insuliny jest potrzebny dla optymalnej regeneracji i anabolizmu białek, to nikt nie wie. To wszystko zależy od zbyt wielu czynników, badania też są nieprecyzyjne i odbiegające od warunków, jakie są w "normalnym" życiu (np. trening siłowy na czczo). [...]
[...] cole i soczki Tak jakoś zainteresowały mnie ciut wasze produkty, tylko ciut bo szukając coś do cyklu na kreatynie przeglądałem głównie sklep.sfd bo tam myślałem że jest tam wszystko a właśnie kaizena nie ma i mi umknął... teraz tak jakoś dzisiaj ciągle czytam o Rafale i pomyślałem że moge tego cell pumpa wspomagać nie tylko produktami biogenixa [...]
[...] od dwóch lat ćwicze nie zważając na ilość seri itp...Teraz kiedy troche sie dowiedziałem co powinienem robić a czego nie zdałem sobie sprawe ze spieprzyłem robote robiłem wszystko czego nie powninienem.Teraz staram sie to naprawić i tu pytanie czy jest sens układać plan treningowy przy dwoch trzech treningach w domu i jednym na siłce.W domu [...]
[...] czasami po metce wystepuje swedzenie sutkow etc. i jest to raczej znak do przerwania kuracji z danym towarem... kilka dni temu zaczolem "kuracje" i fakt z sutkami puki co wszystko ok ale odczuwam w losowych miejscach swedzenie :/ nie wiem co mam zrobic poradzcie czy przerwac branie czy to minie ? czy poprostu mam sie tym nie przejmowac. Ps. 8 [...]
Dieta nie w twoim wieku? O MY GOD!!!! Właśnie w twoim wieku organizm dojrzewa, rośnie wszystko się zmienia i potrzeba dostarczać jak najwięcej odpowiednich składników, których się w diecie dostarcza..... na chipsach to nic dobrego nie wyrośnie... tym bardziej na browarach.
Jak dla mnie japonskie jj to wszystko w jednym czyli dokladnie nic. Dokładnie. Renschu, trenując powiedzmy 3x na tydzień (standard) stójkę rzuty i parter, uczysz się o wiele wolniej niż trenując np sam parter 3 razy w tygodniu. No chyba że w danej sekcji kładą większy nacisk na daną płaszczyznę walki. U mnie kładli większy nacisk na stójkę, na [...]
FC Liverpool
